Kabızlık (BAĞIRSAK ÇALIŞTIRICI) AGNİSAR nefes egzersizi

BAĞIRSAK ÇALIŞTIRICI (kabızlık) NEFES EGZERSİZİ UYGULAMA 1) Dik oturun 2) Diz ve kalça hizası aynı olmalı 3) Gözler kapalı olmalı 4) Dil,Fire pointte (üst …